Es gibt bereits sehr viele hilfreiche Entspannungsübungen - doch oft werden sie nicht angewandt, weil wir im Alltag keine Zeit dafür finden oder vergessen, dass uns diese Entspannungsübungen zur Verfügung stehen. Andreas Knuf erklärt, welche Kurzentspannungsmethode du auch in deinen Alltag zeitlich gut integrieren kannst.

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