Grübeln meint immer wieder über die immer gleichen Themen nachzudenken. Wer viel grübelt, hat oft ein geringeres Wohlbefinden und ein erhöhtes Risiko für (erneute) psychische Krisen. Kein Wunder also, dass viele sozialpsychiatrische Klient*innen in solchen wiederkehrenden Gedankenschleifen gefangen sind, die meist völlig automatisch ablaufen. Wie können Fachpersonen Betroffene dabei unterstützen sich des eigenen Grübelns bewusster zu werden, um dann hilfreiche Strategien im Umgang mit schädlichen Denkprozessen zu entwickeln? Und da nicht nur unsere Klient*innen grübeln, sondern wir alle dieses Phänomen kennen, bietet der Kurs auch hilfreiche Anregungen für den Umgang mit unseren eigenen Gedankenprozessen.

Du lernst in diesem Onlinekurs:

  • Warum sind Grübeln, Sorgen und Katastrophendenken schädlich?

  • Wie werden depressive und andere Krisen durch diese Denkprozesse begünstigt?

  • Wie kann ich Klient*innen dabei unterstützen, eine mentale Überaktivierung zu reduzieren?

  • Wie kann ich mich verhalten, wenn Klient*innen in meiner Anwesenheit laut grübeln, etwa in Beratungsterminen?

  1. 01

    • Ein paar Infos vorab

    • Folien zum Kurs

    • Reflexion: Grübeln bei dir und bei deinen Klient*innen
  2. 02

    • Video: Grübeln, Sorgen und Katastrophendenken überwinden helfen (95 Minuten)
  3. 03

    • Auszug aus dem Buch "Ruhe da oben!" von Andreas Knuf

    • Literaturempfehlungen

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Bewertungen

Martina Taylor

5 Bewertung mit Sternen

“Der Kurs Grübeln, Sorgen und Kathastrophendenken überwinden helfen hat mich angesprochen, da ich als Fachkraft gerade zwei KlientInnen durch Gespräche begleite, die ständig in Grübelschleifen geraten. Er hat mich sensibilisiert, ständiges und wied...”

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“Der Kurs Grübeln, Sorgen und Kathastrophendenken überwinden helfen hat mich angesprochen, da ich als Fachkraft gerade zwei KlientInnen durch Gespräche begleite, die ständig in Grübelschleifen geraten. Er hat mich sensibilisiert, ständiges und wiederholtes Grübeln der KlientInnen als Problem wahrzunehmen und dieses dann auch im Gespräch mit den KlientInnen zu thematisieren. Der Kurs war gut aufgebaut mit vielen Beispielen aus der Praxis, keineswegs trocken und für meine Arbeit mit den KlientInnen sehr hilfreich und motivierend. ”

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Franziska Schüle

5 Bewertung mit Sternen

“gut aufgebaut, Umfang perfekt, man kann sehr gut folgen, Praxisbeispiele sind hilfreich, sehr anwendungsorientiert”

“gut aufgebaut, Umfang perfekt, man kann sehr gut folgen, Praxisbeispiele sind hilfreich, sehr anwendungsorientiert”

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Karsten Hölscher

5 Bewertung mit Sternen

“Der Kurs war überaus ansprechend gestaltet. Inhalte wurden fachbezogen und lebhaft übermittelt. Ein toller Kurs, der viel Stoff für die eigene Arbeit zur Verfügung gestellt hat.”

“Der Kurs war überaus ansprechend gestaltet. Inhalte wurden fachbezogen und lebhaft übermittelt. Ein toller Kurs, der viel Stoff für die eigene Arbeit zur Verfügung gestellt hat.”

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Jana Hoffmann

5 Bewertung mit Sternen

“Sehr anschaulich und praxisnah. Ich schätze die SeeSeminare sehr und wollte daher auch die Kurzfortbildung auf Mindemy ausprobieren. Und meine Erwartung wurde nicht enttäuscht. Die Informationen waren wie erhofft sehr zielorientiert und praxisnah....”

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“Sehr anschaulich und praxisnah. Ich schätze die SeeSeminare sehr und wollte daher auch die Kurzfortbildung auf Mindemy ausprobieren. Und meine Erwartung wurde nicht enttäuscht. Die Informationen waren wie erhofft sehr zielorientiert und praxisnah. Ich konnte viele hilfreiche Infos zum Thema "wie erkenne ich Grübeln" sowie Strategien für die tägliche Arbeit mitnehmen. Die einzelnen Themenbereiche sind sehr gut untergliedert und das Wichtigste so zusammengefasst, dass am Ende ein Rundumblick gewährleistet wird. ”

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Carolin Peetz

5 Bewertung mit Sternen

“Ich bedanke mich für den anschaulichen und informativen Input. Mit Begeisterung habe ich das Video mit samt den Materialen verfolgt. Ich werde in Zukunft weiter Kurse bei Ihnen buchen.”

“Ich bedanke mich für den anschaulichen und informativen Input. Mit Begeisterung habe ich das Video mit samt den Materialen verfolgt. Ich werde in Zukunft weiter Kurse bei Ihnen buchen.”

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  • Asynchron

    Du erhältst 3 Jahre lang Zugriff und lernst wann du willst, wo du willst und in deinem eigenen Tempo. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung.

  • Bescheinigung

    Nach Abschluss des Onlinekurses erhältst du, wenn gewünscht, eine Teilnahmebestätigung über den Kurs.

  • 14-Tage Rückgaberecht

    Wenn du unzufrieden bist, kannst du innerhalb der ersten 14 Tage nach dem Kauf vom Kurs zurücktreten und erhältst dein Geld zurück.

Bezahlen

Du kannst mit allen Kredit- und Debitkarten zahlen. Auch eine Zahlung per Paypal ist möglich. Vor allem bei kleineren Beträgen wären wir sehr froh, wenn eine dieser Zahlungsformen genutzt wird. Wenn du weder Paypal noch eine Kreditkarte hast, oder die Kursgebühr überwiesen werden soll, dann schreib uns eine E-Mail mit deiner Rechnungsadresse an [email protected] und wir schicken dir eine Rechnung. Du hast dann eine Woche Zeit den Rechnungsbetrag zu überweisen – der Kurs wird aber schon bei Rechnungsstellung freigeschaltet.

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Andreas Knuf

Über den Referenten

Lächelnder Andreas Knuf mit kurzen grauen HaarenDiplompsychologe und Autor zahlreicher Ratgeberbände & Fachbücher. Er ist seit über 20 Jahren in der Fortbildung, vor allem im Sozialpsychiatriebereich tätig und bemüht sich um konkrete, lebendige und praxisnahe Fortbildungen. Als fachliche Leitung von MINDEMY berät er auch Referent*innen bei der Konzeptualisierung ihrer eigenen Onlinekurse. 

Buch: Umgang mit Gefühlen in der psychiatrischen Arbeit von Andreas Knuf.

Umgang mit Gefühlen in der psychiatrischen Arbeit

Hinter allen psychischen Erkrankungen verbergen sich zumeist sehr unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Scham. Das Buch vermittelt Techniken, die Fachpersonen nutzen können, um Klient*innen zu helfen, mit solchen belastenden Gefühlen besser zurechtzukommen. Dabei geht es nicht darum, bestimmte Gefühle »wegzumachen«, sondern einen heilsamen Umgang mit ihnen zu finden.

Das Buch zeigt auch, wie Helfende gut mit ihren eigenen Gefühlen wie Ohnmacht oder Ärger umgehen können. Erhältlich beim Psychiatrie-Verlag.